7 semaines de yoga

  • Séances de yoga

    Sept séances d'une heure de yoga qui vous aidera à harmoniser tous vos chakras.

  • Activités

    Activités quotidiennes et affirmations positives pour activer vos chakras au quotidien !

  • Méditations

    2 méditations par semaines pour un total de 14 séances de méditations.

Programme

  • 1

    Introduction

  • 2

    Semaine 1

    • Séance 1 l CHAKRA RACINE

    • Séance de Yoga - Chakra racine

    • Méditation 1 - L'arbre aux racines fortes et stabilisantes

    • Méditation 2 - L'ancrage
  • 3

    Semaine 2

    • Séance 2 l CHAKRA SACRE

    • Séance de yoga - Chakra sacré

    • Méditation 1 - À la rencontre de son enfant intérieur

    • Méditation 2 - L'enfant intérieur
  • 4

    Semaine 3

    • Séance 3 l CHAKRA PLEXUS SOLAIRE

    • Séance de yoga - Chakra du plexus solaire

    • Méditation 1 - Transformation vers le chemin de la réalisation

    • Méditation 2 - La manifestation
  • 5

    Semaine 4

    • Séance 4 l CHAKRA DU CŒUR

    • Séance de yoga - Chakra du coeur

    • Méditation 1 - Vers l'ouverture des volets de notre coeur

    • Méditation 2 - L'amour
  • 6

    Semaine 5

    • Séance 5 l CHAKRA DE LA GORGE

    • Séance de yoga - Chakra de la gorge

    • Méditation 1 - Dénouer les neufs de la communication

    • Méditation 2 - L'expression

    • Retour d'expérience
  • 7

    Semaine 6

    • Séance 6 l CHAKRA DU 3e ŒIL

    • Séance de yoga - Chakra du 3e oeil

    • Méditation 1 - Dissolution du brouillard vers le chemin de l'intuition

    • Méditation 2 - La perception
  • 8

    Semaine 7

    • Séance 7 l CHAKRA CORONAL

    • Séance de yoga - Chakra coronal

  • 9

    Conclusion

    • Vous avez complété les sept semaines du programme !

Instructrice

Lydie Pereira

Lydie est une coach sportive diplômée d'Etat. De nature dynamique et joyeuse elle se forme en Yoga afin de proposer une combinaison entre travail physique, mental et énergétique. Bienveillante, elle vous accompagnera vers le chemin du bien-être en vous proposant des séances d'harmonisation des 7 chakras : une clé pour trouver le calme intérieur.