Programme

    1. Programme sport express à la maison

      APERÇU GRATUIT

    2. Présentation

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    3. Pour commencer

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    4. Obtenez l'autorisation de votre médecin

    5. Préparez-vous au sport

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    1. Séance 1 - Total body cardio

    2. Séance 2 - Ventre plat & Maux de dos

    1. Séance 1 - Total body cardio

    2. Séance 2 - Ventre plat & Maux de dos

    1. Séance 1 - Total Body cardio

    2. Séance 2 - Ventre plat & Maux de dos

    1. Séance 1 - Total Body cardio

    2. Séance 2 - Ventre plat & maux de dos

À propos de ce programme

  • €30,00
  • 13 leçons
  • 4 heures de contenu vidéo

Votre coach sportive

Lydie est une coach sportive diplômée d'Etat. De nature dynamique et joyeuse elle se forme en Yoga afin de proposer une combinaison entre travail physique, mental et énergétique. Bienveillante, elle vous accompagnera vers le chemin du bien-être en vous proposant des séances d'harmonisation des 7 chakras : une clé pour trouver le calme intérieur.

Lydie Pereira

Instructrice